Raum für dich

Yoga ist weit mehr als Bewegung oder Sport, es ist eine Lebensphilosophie, die dich unterstützen kann, dich von innen heraus freier zu fühlen. 

Dogmatische Regeln oder Leistungsdruck findest du in meinen Stunden nicht. Stattdessen geht es darum, achtsam mit dir selbst in Kontakt zu treten und Schritt für Schritt deine eigene Praxis zu entwickeln.

Dabei erfährt dein Körper sanfte Kräftigung und Flexibilität, während Geist und Emotionen mehr Ausgleich und Ruhe finden. So verbindet Yoga Körper, Atem und Bewusstsein und schafft Raum für Klarheit, Gelassenheit und neue Energie.

Der Atem spielt dabei eine zentrale Rolle. Er wird zum verbindenden Element zwischen Bewegung und innerer Stille. Durch achtsames Atmen finden Körper und Geist in einen natürlichen Rhythmus zurück.

Ich folge keinem festen Yogastil, sondern kombiniere verschiedene Ansätze je nach Bedarf der Teilnehmenden. Elemente aus der Yogatherapie, dem Hatha Yoga, dem Vinyasa und Yin Yoga fließen flexibel in meine Stunden ein.

Was dich erwartet:

• Sanfte, bewusst geführte Bewegungsabläufe

• Individuelle Variationen und achtsame Körperwahrnehmung

• Atemübungen (Pranayama) zur Regulation und Zentrierung

• Raum für Entspannung, Stille und Regeneration
• inspirierende Elemente der Yogaphilosophie und -psychologie für deine Yoga-Praxis und deinen Alltag

Egal, ob du mit Yoga beginnst oder schon Vorerfahrung hast, ich freue mich, dich in in meinem Yoga-Unterricht begrüßen zu dürfen!