Yoga im Einzelunterricht
Individuelles Yoga ganz auf deine Bedürfnisse zugeschnitten.
Im Einzelunterricht stehst du mit deinen persönlichen Bedürfnissen im Mittelpunkt. Diese 1:1-Begleitung bietet dir den Raum, ganz in deinem eigenen Tempo zu üben, ohne Leistungsdruck.
Ob zur Unterstützung in einer besonderen Lebensphase z.B. während oder nach der Schwangerschaft, bei körperlichen oder seelischen Beschwerden oder einfach, um deine Yogapraxis zu vertiefen: Gemeinsam entwickeln wir eine auf dich abgestimmte Praxis – angepasst an deine aktuelle Lebenssituation, deinen Körper und deine Ziele.
In einem Gespräch klären wir zunächst deine Wünsche und Ziele, woraus wir dein persönliches Übungsprogramm erarbeiten, welches du eigenständig zu Hause üben kannst.
Deine Einzelstunde kann beinhalten:
individuell ausgewählte Körperhaltungen (Asanas)
gezielte Atemübungen (Pranayama)
Entspannung, Meditation oder mentale Achtsamkeit
Impulse für deinen Alltag
Bei akuten oder chronischen Beschwerden binde ich gerne Elemente aus der Yogatherapie mit ein, siehe auch hier mein Angebot zur Yogatherapie
Jede Stunde ist ganz auf dich abgestimmt – mit Zeit, Raum und Aufmerksamkeit für das, was gerade wirklich zählt.
Deine Investition
1 x 60 Min. / 70€
3er Paket (3 x 60 Min.) / 190€