Beginne deinen Tag bewusst mit bewegtem Yoga, Atemübungen und kurzen Meditationen. Studien zeigen: Wer den Wochenstart mit Yoga gestaltet, erlebt weniger Stress, mehr Energie und eine gesteigerte Konzentration.

Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du:

• dir einen entspannten Start in die Woche wünschst
• deinen Körper auf sanfte Art mobilisieren und kräftigen möchtest
• einen perfekten Ausgleich zwischen Energie und Entspannung suchst
• dir innerliche Klarheit für die kommenden Tage wünschst und dies durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken unterstützen möchtest

Dieser Kurs verfolgt keinen festen Yogastil, es werden verschiedene Ansätze je nach Bedarf der Teilnehmenden kombiniert: Elemente aus der Yogatherapie, dem Hatha Yoga, dem Vinyasa und Yin Yoga fließen flexibel in meine Stunden ein.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir üben angepasst an dein Niveau, so wie du gerade bist.