Hardt to Heart
Atemtraining & YogaDu suchst mehr Bewegung, innere Ruhe und Gelassenheit – egal in welcher Lebensphase?
Befindest du dich in einer körperlichen oder mentalen Belastungssituation?
Yoga kann dich in jeder Lebenssituation unterstützen – im Einzel- oder Gruppenunterricht.
Wünschst du dir mehr innere Ruhe und Lebensqualität und möchtest deine Gesundheit stärken?
Mit dem 6-Wochen-Programm „Gesund atmen“ begleite ich dich mit sanftem, wissenschaftlich erforschtem Atemtraining zurück in eine gesunde Balance.
Das Training kann auch bei gesundheitlichen Beschwerden wie z.B. Asthma, Erschöpfung, Schlafstörungen, uvm. durchgeführt werden.
Anne Hardt – von Hardt to Heart
Meine Herzensangelegenheit ist die ganzheitliche Begleitung von Menschen auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Lebensqualität und Selbstfürsorge.
Als Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Fokus, Atemtrainerin und (Kinder-) Krankenschwester verbinde ich medizinisches Hintergrundwissen mit gesundheitsfördernder Bewegung, Atemarbeit und achtsamer Begleitung.
Ich freue mich, dich mit offenem Herzen auf deinem Weg ein Stück zu begleiten. Wenn du magst, schau dir meine Angebote an oder nimm direkt Kontakt mit mir auf.
Von Hardt to Heart.
Anne
Was du brauchst, darf einfach sein:
Raum zum Atmen. Bewegung, die nährt. Worte, die nicht laut sein müssen.
Meine Angebote
Yoga
Entdecke die Kraft des Yoga – ein jahrtausendealtes System, modern und alltagstauglich umgesetzt.
Im Mittelpunkt steht ein bewusster, liebevoller Umgang mit dir selbst, frei von Leistungsdruck und festen Idealen.
Therapiebegleitendes Yoga
Sanftes Yoga zur Unterstützung von Wohlbefinden, Beweglichkeit und Entspannung, begleitend zu ärztlicher Behandlung oder therapeutischen Maßnahmen – einfühlsam, achtsam und auf deine Bedürfnisse abgestimmt. In der Gruppe oder im Einzelsetting.
Atemtraining
Die Buteyko-Methode ist eine wissenschaftlich erforschte sanfte Atemtechnik, die dich dabei unterstützt, zu einem natürlichen Atemrhythmus zurückzufinden und die Selbstregulation zu fördern.
Studien zeigen, dass das Training die Lebensqualität verbessern und von Teilnehmenden als hilfreich erlebt werden kann, z.B. zur besseren Alltagsbewältigung bei chronischen Atemproblemen oder Erschöpfung.
Die Methode ist in wenigen Wochen leicht erlernbar – im persönlichen Einzelsetting oder im gemeinsamen Gruppenkurs.