Behutsame Begleitung in herausfordernden Lebensphasen
Yogatherapeutische Unterstützung in der Gruppe oder im Einzelunterricht
"Sensibles, therapiebegleitendes Yoga bei chronischen Erkrankungen"
Unterstützung bei körperlichen und mentalen gesundheitlichen Herausforderungen
Dieser Yogakurs richtet sich speziell an Menschen mit chronischen Erkrankungen und gesundheitlichen Herausforderungen, die keinen „normalen“ Yoga-Kurs besuchen können und ihre Gesundheit selbstwirksam unterstützen möchten.
Der Fokus liegt auf:
- sanfter Mobilisation und achtsamer Bewegung zur Unterstützung der Gelenke, Muskulatur und des Nervensystems
- achtsamer Körperwahrnehmung, um innere Anspannung zu lösen und die Selbstheilungskräfte zu fördern
- Atemübungen und Meditationen, die Erschöpfung und Stress entgegenwirken können
- individueller Begleitung, angepasst an deine Tagesform und gesundheitliche Bedürfnisse
Eine begleitende yogatherapeutische Praxis kann z.B. positiven Einfluss haben auf:
akute oder chronische Beschwerden
Schlafstörungen, innere Unruhe, Erschöpfung, mentale Belastungen
Schmerzsymptomatiken (z. B. Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen)
Atemwegserkrankungen oder Atemeinschränkungen
Studien zeigen eine positive Wirkung insbesondere bei Krebs und rheumatischen Erkrankungen
Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt, so dass Raum für individuelle Anpassungen entsteht. Dieser Kurs eignet sich auch für Menschen mit wenig Kraft oder Mobilität – auch Übungen im Sitzen oder Liegen sind fester Bestandteil. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Sprich die Teilnahme bitte vorher ärztlich ab, der Kurs kann eine Ergänzung zu deiner medizinischen Therapie sein. Bei Fragen kontaktiere mich gerne vorher.
Falls du dir unsicher bist oder z.B. noch nicht weißt, ob Yoga etwas für dich ist, kann die erste Kursstunde gerne als Probestunde genutzt werden. Sprich mich hierfür gerne an!
Neue Kurse starten in 2026, für mehr Infos kontaktiere mich gerne!
Kursort:
Brot und Rosen
Kaiserstr. 10
42329 Wuppertal-Vohwinkel
(zentral und gut zu erreichen, Parkplätze in der Nähe vorhanden)
Therapiebegleitendes Yoga im 1:1
Neben dem Gruppen-Kurs gibt es auch die Möglichkeit, ganz individuell im 1:1 yogatherapeutisch zu begleiten. Im Einzelunterricht mit yogatherapeutischem Schwerpunkt entwickeln wir gemeinsam eine ganzheitliche Praxis, die dich in deinem Wohlbefinden unterstützen kann.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, welch großes Potenzial individuell angepasstes Yoga bei körperlichen und seelischen Herausforderungen entfalten kann.
Die Inhalte richten sich nach deinen Bedürfnissen, deinem Energielevel und dem, was für dich gerade stimmig und umsetzbar ist. Du erhälst ein angepasstes Übungsprogramm aus Körperhaltungen, Atem- und Meditationsübungen, Elemente der Achtsamkeit und Entspannung. Deine Yogapraxis kannst du selbstständig zu Hause umsetzen, in evtl. Folgeterminen passen wir deine Praxis Schritt für Schritt an, damit du selbstwirksam deine Regeneration unterstützen kannst.
Empfehlenswert sind 3-5 Sitzungen im Abstand von 2-4 Wochen. Es gibt auch die Möglichkeit, nur eine Einzelsitzung zu buchen, ggf. in Ergänzung zum Gruppenkurs.
Deine Investition
1 x 60 Min. / 70€
3er Paket (3 x 60 Min.) / 190€